Agua Kangen en el deporte
El agua alcalina, antioxidante, hidrogenada y microestructurada, mejora la hidratación, el rendimiento, el tiempo de recuperación, y la longevidad general y deportiva de los atletas.
La base para ser un deportista funcional es tener un cuerpo sano y equilibrado donde todos nuestros órganos vitales trabajen en armonía.
En el caso de cualquier persona que practique deportes como amateur o profesional, la importancia de tener un cuerpo sano y estar preparado para enfrentar los esfuerzos necesarios para cualquier deporte es primordial.
Cuando se realiza ejercicio, en los músculos se produce el ácido láctico, ácido pirúvico, y dióxido de carbono, los cuales disminuyen el valor del pH del músculo. Entre más intenso sea el ejercicio, más rápido es que los músculos se ponen ácidos, provocando la fatiga, dolores y un rendimiento deportivo bajo.
Los músculos trabajan mejor dentro de un límite estrecho del pH. La acumulación de acidez limita la producción de la molécula ATP y la actividad de enzimas que producen energía, cuando el pH baja a menos de 6.5 se detienen completamente.
La acidez también reduce el poder del músculo al impedir la contracción de la fibra muscular.
Cuando sobrepasamos los limites en nuestra alimentación, y en nuestro estilo de vida en general, hay un desbalance del pH de nuestro cuerpo, lo cual provocará de forma natural, que nuestro organismo se restablezca cueste lo que cueste, comenzando por buscar minerales en diferentes lugares (entre ellos, los huesos y dientes) retirando principalmente calcio y magnesio. De esta forma el organismo consigue el balance del pH.
Entonces resulta importante ayudar a nuestro cuerpo a mantener el balance correcto del pH, para facilitar la síntesis proteica, la recuperación y maximizar el rendimiento.
Los efectos:
El agua alcalina, antioxidante, hidrogenada y microestructurada, la mitad del tamaño del agua mineral normal, (llega a todos sus tejidos en menos de 10 minutos), contiene minerales esenciales que ayudan a nuestro nuestro organismo a mantenerse “ligeramente alcalino” en un pH de 7.365 para facilitar la síntesis proteica, y el buen funcionamiento hormonal, apoyando de manera significativa en el rendimiento, y la recuperación tras un ejercicio intenso. Es por eso que el «Agua Kangen» es utilizada por los mejores atletas de todo el mundo: desde las ligas de la NFL y la NBA hasta culturistas, modelos de fitness y tenistas como María Sharapova.
Ayuda al movimiento, rendimiento,y flexibilidad de los músculos
Bebiendo Agua Kangen con mayor frecuencia, más rápido podrá neutralizar y eliminar los ácidos presentes en su tejido muscular. Se recuperará más rápido y reducirá las micro-cicatrices del músculo, recuperando su fortaleza, como también reducirá la probabilidad de aparición de lesiones.
El agua en el deporte olímpico
“El Palacio Oval Deportivo de Calgary”, “El Instituto del Pacífico para la Excelencia Deportiva de Vancouver y el Centro de Rendimiento de Hockey sobre Hielo del equipo Olímpico de Canadá, entre los más destacados, han sumado en sus planes de entrenamiento, la hidratación de agua alcalina antioxidante Kangen, con el fin de obtener un mayor rendimiento.
Shan Stratton (Consultor en nutrición deportiva), de la NBA, NFL, MLB, PGA, LPGA, NASCAR, NHL, NY Yankees, AZ Diamondbacks, Houston Rockets, LA Dodgers, etc. descubrió el «Agua Kangen» 15 años después de haber tratado a numerosas celebridades del deporte. Antes de incluirlo como parte de su entrenamiento nutricional, lo probó sobre sí mismo, y conoció sus grandes efectos terapéuticos. Shan afirma que para seguir una buena dieta nutricional y saludable en el deporte, hemos de contar con agua Kangen en nuestra vida.
Los jugadores de la NFL beben Agua Kangen- 4 min
Tu cuerpo más rápido y fuerte con Agua Kangen
3 min
– (Idioma Inglés)
Cada vez más profesinales y equipos de fútbol, beisbol, basquetbol y tenis se pasan a Agua Kangen para conseguir un mejor rendimiento.
Karim Benzema y Agua Kangen
Entrevista al chef personal del jugador del Real Madrid, KARIM BENZEMA.
En el vídeo se puede apreciar el equipo Leveluk SD501 Platinum. El Chef explica que además de beber agua alcalina ionizada, utilizan los diferentes tipos de aguas del ionizador para cocinar, desinfectar y quitar agroquímicos de frutas y verduras.
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INVESTIGACIONES Y ESTUDIOS
Molecular Hydrogen in Sports Medicine: New Therapeutic Perspectives
Ostojic SM. Int J Sports Med. 2014 Dec 19
En el campo de la medicina deportiva, la terapia a base de hidrógeno puede ser un tratamiento innovador, eficaz y específico para aliviar el estrés oxidativo y el daño inducido por el ejercicio físico y el deporte, y tiene potencial para mejorar el rendimiento físico en deportistas. (Ostojic, 2014)
Effects of hydrogen rich water on prolonged intermittent exercise
Efectos del agua rica en hidrógeno en el ejercicio intermitente prolongado.
Abstracto: Estudios recientes mostraron un efecto positivo de la ingesta de agua rica en hidrógeno (HRW) en la homeostasis ácido-base en reposo. Investigamos 2 semanas de ingesta de HRW en el rendimiento de sprint repetido y el estado ácido-base durante el ejercicio de ciclismo intermitente prolongado.
RESULTADOS: En el grupo de PLA, la PPO en valores absolutos disminuyó significativamente en el octavo y noveno de 10 sprints y en valores relativos, ΔPPO, disminuyó significativamente en el sexto, octavo y noveno de 10 sprints (por término medio: -12 ± 5%, P <0.006 ), mientras se mantuvo sin cambios en el grupo HRW. La potencia media, FI, el tiempo hasta la potencia máxima y el trabajo total no mostraron diferencias entre los grupos. En ambas condiciones, los niveles de lactato aumentaron mientras que el pH y el HCO3 disminuyeron progresivamente en función del número de sprints.
CONCLUSIONES: Dos semanas de consumo de HRW pueden ayudar a mantener la PPO en sprints repetitivos hasta el agotamiento durante 30 minutos.
Effectiveness of oral and topical hydrogen for sports-related soft tissue injuries
Ostojic SM, Vukomanovic B, Calleja-Gonzalez J, Hoffman JR. Postgrad M ed. 2014 Sep;126(5):187-95.
Debido al efecto beneficioso de la terapia con hidrógeno en el tratamiento de la inflamación, daño por isquemia-reperfusión y el estrés oxidativo en humanos, se ha evaluado su administración en el tratamiento de lesiones de tejidos blandos relacionadas con el deporte.
En el estudio de Ostojic, se administró hidrógeno (oral o tópico) durante 2 semanas a un grupo de 36 atletas profesionales con lesiones agudas de tejidos blandos y se comparó con un grupo control tratado de la forma habitual. Los grupos tratados con el hidrógeno, además del tratamiento habitual, experimentaron una recuperación más rápida y movilizaron antes las articulaciones de la extremidad lesionada, tanto en extensión como en flexión, en comparación con el grupo control. El estudio confirma la eficacia de añadir hidrógeno al tratamiento habitual para tratar las lesiones de tejidos blandos de atletas profesionales.
The effect of mineral-based alkaline water on hydration status and the metabolic response to short-term anaerobic exercise
Introducción: Un buen estado de hidratación, independientemente de la disciplina deportiva y la intensidad del entrenamiento, brinda la oportunidad de lograr un estado físico y mental óptimo [ 1 ]. Los protocolos de hidratación durante el entrenamiento y la competencia son una parte básica del entrenamiento deportivo [ 2 ]. La estrategia de hidratación debe considerar en detalle el tipo y las propiedades de los fluidos administrados, y su volumen en relación con el tipo de actividad física, su intensidad y duración [ 3 ]. El Colegio Americano de Medicina del Deporte, la Asociación Nacional de Entrenadores de Atletismo y otras instituciones del deporte y la ciencia presentan sus recomendaciones para optimizar el rendimiento y reducir la probabilidad de lesiones y sobreentrenamiento debido a la deshidratación [ 4] El estado óptimo de hidratación se determina mediante el control de la gravedad específica de la orina [ 5 ].
En conclusión: Los atletas hidratados con agua alcalina y poco mineralizada mostraron cambios favorables en el estado de hidratación en respuesta al ejercicio de intervalos de alta intensidad con una disminución significativa de la gravedad específica de la orina.
Hydrogen-rich water affected blood alkalinity in physically active men
Ostojic SM, Stojanovic MD. Res Sports Med. 2014;22(1):49-60.
La práctica de ejercicio puede originar acidosis en la sangre y se ha postulado la eficacia del agua rica en hidrógeno en la alcalinización de la sangre. En este estudio realizado en 52 voluntarios que practicaban ejercicio, ingerir 2 litros de agua hidrogenada durante 14 días aumentó el pH de la sangre arterial de forma significativa y el nivel de bicarbonato, demostrando su efecto alcalinizante beneficioso.
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Pilot study: Effects of drinking hydrogen-rich water on muscle fatigue caused by acute exercise in elite athletes
Oki K, Nakao A, Adachi T, Matsui Y, Miyakawa S. Med Gas Res. 2012 Jul 12.
Se seleccionaron un grupo de 10 futbolistas jóvenes para realizarles pruebas de esfuerzo y tomarles muestras de sangre. Cada jugador fue examinado 2 veces después de tomar agua hidrogenada o agua normal (grupo placebo) en intervalos de una semana, evaluando el nivel de marcadores de estrés oxidativo y de creatinquinasa (marcador de daño muscular) en sangre. El ejercicio agudo aumentó los niveles sanguíneos de lactato en los individuos que tomaron agua normal, mientras que ingerir agua hidrogenada previno su elevación durante la práctica del ejercicio intenso. Además el pico de torsión en el grupo placebo disminuyó significativamente durante la extensión isocinética máxima de la rodilla, indicando fatiga muscular, y no lo hizo en el grupo del agua hidrogenada.
Estos resultados preliminares sugieren que una adecuada hidratación con agua rica en hidrógeno antes del ejercicio reduce los niveles sanguíneos de lactato y mejora la función muscular y por tanto puede ser beneficiosa para los atletas.
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22520831
Influence of an alkalizing supplement on markers of endurance performance using a double-blind placebo- controlled desing
Influencia de un suplemento alcalinizante en marcadores de rendimiento de resistencia utilizando un diseño controlado por placebo doble ciego. Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva – Investigación de la Universidad del Estado de Montana .
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Effects of the long-term consumption of hydrogen-rich water on the antioxidant activity and the gut flora in female juvenile soccer players from Suzhou, China
Gastar una cantidad considerable de energía física inevitablemente conduce a la fatiga durante el entrenamiento y la competencia en el fútbol. Un número creciente de hallazgos experimentales han confirmado la relación entre la generación y la eliminación de radicales libres, fatiga y lesiones por ejercicio. Recientemente, el hidrógeno fue identificado como un nuevo antioxidante selectivo con posibles aplicaciones beneficiosas en los deportes. El presente
El estudio evaluó el efecto del consumo de agua rica en hidrógeno durante 2 meses en la flora intestinal en jugadoras de fútbol juveniles de Suzhou.
Como se demostró mediante el ensayo de inmunosorción ligada a enzimas y el análisis de secuencia de ADNr 16S de muestras de heces, el consumo de agua rica en hidrógeno durante dos meses redujo significativamente los niveles de malondialdehído sérico, interleucina-1, interleucina-6, factor de necrosis tumoral-α; luego aumentó significativamente la superóxido dismutasa sérica, los niveles de capacidad antioxidante total y los niveles de hemoglobina de la sangre completa. Además, el consumo de agua rica en hidrógeno mejoró la diversidad y abundancia de la flora intestinal en los atletas. Todos los índices examinados, incluidos los índices de shannon, sollozos, as y chao, fueron más altos en el grupo de control que los propuestos como resultado del consumo de agua rica en hidrógeno antes de la prueba, pero estos índices se invirtieron y fueron más altos que los de los controles después de la intervención de 2 meses. Sin embargo, hubo algunas diferencias en los componentes de la flora intestinal de estos dos grupos antes del ensayo, mientras que no hubo cambios significativos en la composición de la flora intestinal durante el período de prueba. Por lo tanto, el consumo de agua rica en hidrógeno durante dos meses podría desempeñar un papel modulador en la flora intestinal de los atletas en función de sus actividades antioxidantes y antiinflamatorias selectivas. El protocolo de estudio fue aprobado por el comité de ética de la Escuela de Deportes de Suzhou.
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Should hydrogen therapy be included in a musculoskeletal medicine routine?
¿Debería incluirse la terapia de hidrógeno en una rutina de medicina musculoesquelética?
El hidrógeno molecular (H2) ha sido reconocido recientemente como un posible agente terapéutico novedoso en biomedicina. Inicialmente propuesto como un posible tratamiento para ciertos tipos de trastornos neuromusculares, enfermedades cardio-metabólicas y cáncer, el H2 mejoró los puntos finales clínicos y los marcadores sustitutos en varios ensayos clínicos, principalmente actuando como un agente antiinflamatorio y poderoso antioxidante. En este documento, se analizan las propiedades medicinales del H2 en la medicina musculoesquelética con el objetivo de proporcionar una visión general actualizada y práctica para los profesionales de la salud que trabajan en este campo.
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The effectiveness of alkaline water in hydrating athletes
Cita: Anna Kurylas, Tomasz Zajac, Grzegorz Zydek (2017) La efectividad del agua alcalina en los atletas hidratantes. J Nutrition Health Food Sci 5 (2): 1-4. DOI:
Los resultados de la investigación a largo plazo muestran que el uso de agua rica en hidrógeno es útil para prevenir enfermedades metabólicas, incluida la diabetes [17]. El agua mineral alcalina con un pH alto, a través del efecto sobre el equilibrio ácido-base, también puede aumentar la tasa de utilización de lactato después del ejercicio anaeróbico [18]. Los resultados de la investigación a largo plazo muestran que el uso de agua rica en hidrógeno es útil para prevenir enfermedades metabólicas, incluida la diabetes [17]. El agua mineral alcalina con un pH alto, a través del efecto sobre el equilibrio ácido-base, también puede aumentar la tasa de utilización de lactato después del ejercicio anaeróbico [18]. Los resultados de la investigación a largo plazo muestran que el uso de agua rica en hidrógeno es útil para prevenir enfermedades metabólicas, incluida la diabetes [17]. El agua mineral alcalina con un pH alto, a través del efecto sobre el equilibrio ácido-base, también puede aumentar la tasa de utilización de lactato después del ejercicio anaeróbico [18].
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Alkaline water improves exercise-induced metabolic acidosis and enhances anaerobic exercise performance in combat sport athletes
La hidratación es uno de los problemas más importantes para los deportes de combate, ya que los atletas a menudo usan restricción de agua para perder peso rápidamente antes de la competencia. Parece que el agua alcalina puede ser una alternativa efectiva al bicarbonato de sodio para prevenir los efectos de la acidosis metabólica inducida por el ejercicio. Por lo tanto, el objetivo principal del presente estudio fue investigar, en un estudio aleatorizado doble ciego controlado con placebo, el impacto del agua altamente alcalina a base de minerales en el equilibrio ácido-base, el estado de hidratación y la capacidad anaeróbica. Dieciséis atletas de deportes de combate bien entrenados (n = 16), se dividieron aleatoriamente en dos grupos; el grupo experimental (EG; n = 8), que ingirió agua altamente alcalina durante tres semanas, y el grupo de control (CG; n = 8), que recibió agua de mesa regular.
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Drinks with alkaline negative oxidative reduction potenctial improve exercise performance in physically active men and women
En el estudio actual probamos la hipótesis de que una ingesta aguda (7 días) de una bebida de formulación potencial de reducción oxidativa negativa (NORP) reduciría la tasa de acumulación de lactato en sangre durante y después del ejercicio, aumentaría el tiempo de agotamiento, aumentaría la capacidad de amortiguación del suero y no aumentar la prevalencia de efectos adversos en comparación con la bebida de control. Once participantes (9 hombres y 2 mujeres) cumplieron los criterios para participar en el estudio.
